Wer angespannt oder verspannt ist, kann seine Kraft schlechter nutzen und wird schneller müde. Verspannungen im Geist blockieren das Denken, Verspannungen in den Muskeln behindern die Beweglichkeit. Deshalb soll der Organismus entspannen – ein Naturprinzip.

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Qi Gong ist ein Teil der traditionellen chinesischen Medizin und wird zur Gesunderhaltung, Entspannung und Mobilisation des Körpers eingesetzt.

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